BODYPUMP

Bodypump is een  groepstraining waarbij gebruik gemaakt wordt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten kan individueel aangepast worden. De oefeningen worden ondersteunt door herkenbare muziek. Je lichaam zal snel reageren op Bodypump. Spierconditie,...
FULLBODY WORKOUT

FULLBODY WORKOUT

Fullbody-workout is een zeer complete en gevarieerde groepsles op geweldige muziek van toen en nu .Er zitten verschillende elementen in verwerkt welke afgeleid zijn van 0.a bodypump , zumba en steps .
ZUMBA

ZUMBA

Zumba fitness is een combinatie van fitness-en dansbewegingen op latin muziek zoals, salsa, merenque ,cumbia ,calypso,reqqaeton,maar ook flamenco en hip hop. Zumba kent geen moeilijke choreografie en is geschikt voor iedereen die van swingende muziek houdt...
SPINNING

SPINNING

Het ideale indoor fietsprogramma  voor iedereen die wil afslanken en wil werken aan conditie. De intensiteit is zo aan te passen dat ieder niveau kan deelnemen aan de les.
FITNESS

FITNESS

Met fitness wordt het geheel van sporten en activiteiten, die bedreven worden in een sportschool, bedoeld. Hieronder vallen met name kracht-en cardio-training. Fitness  kan voor veel verschiillende doeleinden dienen. Waarom fitness ??? -U kunt zelf bepalen wat, hoe en...